Większość suplementów, których nazwa brzmi Kelp tak naprawdę zawiera go niewiele. Dla przykładu tabletka 200 mg zawiera go 31,5mg czyli niecałe 16%, reszta to substancje pomocnicze. Producenci starają się jedynie o to aby zawartość jodu nie przekroczyła zalecanego dziennego spożycia (RDA) 150mcg. Tymczasem Kelp to nie tylko jod, ale niezwykle cenne źródło witamin i pierwiastków śladowych, których tak brakuje w dzisiejszej żywności ze względu na wyjałowienie gleb oraz przetważanie przemysłowe. Zalecane dzienne spozycie jodu(RDA) ma się nijak do nawyków dietetycznych np azjatów spożywających sałatki oraz inne potrawy z użyciem tych wodorostów. Z pewnością taka jedna porcja sałatki zawiera z 1000 razy więcej jodu niż zalecane dzienne spożycie. Zawiera też przyzwoitą porcję całego bogactwa kryjącego się wewnątrz